Che cos’è l’actigrafia, come funziona e quando si valuta di farlo
L’actigrafia è uno dei principali esami diagnostici che viene somministrato per studiare il sonno, si tratta di un esame molto semplice da fare e non è considerato invasivo per il…
Quando si parla di privazione del sonno: che cosa succede se non si dorme?
Se ti trovi qui vuol dire che anche tu, almeno una volta nella vita, hai provato cosa significa soffrire d'insonnia o ci sei dentro proprio in questo momento.L'insonnia è una…
I benefici del dormire con le gambe sollevate
La cura del nostro benessere è un obiettivo da non sottovalutare, e spesso al fine di renderlo possibile occorre dare molta importanza alle posizioni che assumiamo durante il sonno, non…
Perché è importante monitorare il proprio sonno
Dormire è importante. Dormire bene lo è ancora di più; questa è una delle necessità del nostro organismo, una necessità di base, senza la quale il nostro corpo non può…
Quando la temperatura corporea influenza il sonno
Se sei mai stato svegliato dal caldo o dal freddo e consideri che le temperature estreme possono influire in modo significativo sulla qualità del sonno, non ti sei per nulla…
Tosse notturna: cosa fare quando ci impedisce di dormire
La tosse notturna è una di quelle condizioni decisamente fastidiose che si verificano mentre una persona dovrebbe dormire serenamente, disturbando il sonno e talvolta degenerando un maniera più preoccupante.Che sia…
Il caldo notturno che non lascia dormire: alcune soluzioni
Il sonno è un sacrosanto bisogno dell'uomo in quanto specie. Quando questo elemento viene a mancare o diventa di scarsa qualità le cause da ricercare possono essere molteplici.Ogni causa del…
I benefici incredibili per il sonno del limone sul comodino
Madre natura non smette mai di sorprenderci: i frutti della sua terra da millenni apportano benefici a tutti gli essere umani, dai vecchi usi di antiche civiltà fino a rimedi…
Il mal di testa notturno: cosa fare per farlo passare
Il mal di testa notturno può arrivare quando ci si sta per addormentare oppure essere già presente prima del sonno. Le cause sono molteplici e sicuramente una situazione di stress…
Il materasso Queen Size: le misure e caratteristiche
Quante volte ci è capitato di leggere sulle riviste di arredo o sui nostri blog preferiti di varie misure di materassi?Queen size, una piazza e mezza, king size, tanti nomi…
